ダイエット🏃💦

みなさんこんにちは💡

コーディネーターを担当しております野田です☺

早速ですが、わたくし、この約1年間で6キロ太りました…

毎朝、鏡を見て、これではまずい！！と思い、なんとか痩せねば…と毎日趣味の卓球🏓で運動はしているのですがなかなか効果が出ません(T_T)

原因はわかっています。

ラーメン🍜が大好物で1週間に4.5回ラーメンをおなかいっぱい食べているからです（笑）

分かってはいます…分かってはいるのですが、毎回食欲に負けて食べてしまいます。

食べている最中は幸せを感じられるのですが、食べ終わった後に非常に後悔をする繰り返しです…

一時期、夕飯を抜こうと決意し頑張ってはいたのですが、友人にそれでは身体に悪く、逆に太りやすい身体になるよ！とアドバイスをいただき、断念をして今は腹6分目を意識して食事をとっております。

その他にもキャベツダイエットや、炭水化物抜きダイエット、血糖値の上昇を抑えるサプリメント💊や、DHAやEPA🐡などが摂取できるサプリメント、運動後のランニング🏃や腹筋も試しましたが、なかなか効果が得られませんでした。

これも原因はわかっています。

継続できていないからです（笑）

まわりの友人などからの指摘も受け、ここ最近は強く危機感を覚えるようになり、現在はラーメンなどのカロリーの高い食べ物は極力控えており、上記のように食べる量も減らしているので、これを何とか継続していけるように頑張ります！！

もしもオススメのダイエット方や、こういう気持ちでダイエットに臨んだ！などの体験談などがあれば是非、お話をお聞かせいただきたいです（笑）

ダイエットに限らず、仕事やプライベートなどでも辛いこと嫌なことから逃げずに継続して行っていけば、いつかは良い結果が得られると思いますし、自分の成長にもつながると思いますので、まずはダイエットから！

自分の甘さを捨ててストイックに頑張っていきたいと思います！！

目指せ美ボディ☺☺☺